Es verdad que después de un largo día de trabajo hay veces que la energía no da para más nada que sentarse en el sillón a mirar televisión. Es como quedar en “pausa” hasta que juntamos energía para hacer otras cosas. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Maryland, USA, determinó que mirar televisión no ayuda a renovar energías, al contrario nos hace menos felices.

Fue un estudio que se realizó por más de 34 años e involucró a más de 45 mil personas, en esta investigación se descubrió que mirar tele produce felicidad inmediata. Es decir, nos pone contentos por un ratito, pero no tiene efectos en el largo plazo.

Realizar únicamente esta actividad interfiere con la realización de otras tareas que tal vez no nos den tanta satisfacción en el momento, pero sí en el largo plazo. Cuando estamos concentrados mirando tele no socializamos, leemos menos, e inclusive tenemos menos relaciones sexuales.

Una de las actividades que pierden más terreno cuando miramos mucha televisión es la actividad física, ir al gimnasio también es una forma de socializar. En vez de llegar a casa y desplomarte en el sillón a ver tele prueba algo distinto: practica unos 30 minutos de actividad física, después intenta relajarte meditando, llama un amigo o lee un libro. Lo importante es que después de un difícil día de trabajo no te encierres, sino que realices actividades que te ayuden a estar más feliz y sano.